na czym w

[...] , wcześniej żyłem jak na wojnie . od dawna mam problemy ze spaniem , śpię mało i słabo , jak zając , kiedyś było to spowodowane takim a nie innym życiem , teraz - nie wiem czym . paliłem po 2-3 paczki papierosów , rzuciłem jakieś 5-6 lat temu . wraz z rzuceniem palenia , rzuciło się na mnie trochę otyłości mam 198 cm wzrostu , ważę ~97 kg , [...]

[...] przerwa, bo przy takim natężeniu ruchu na siłowni jak się dorwałam do sztangi to już nie puściłam, aż zrobiłam 3 serie, więc łapałam oddech między nimi, nie mam za bardzo na czym trzymać tej sztangi - taki ze mnie babochłop ;-) ale jakoś poradziłam, ) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy I-13x2,5kg II-15x2,5kg 17x2,5kg 3. ściąganie [...]

[...] podbij do 50-70 g dzienie wiem ze nie jest zbyt smaczna ale to niemal koneiczne u ektomorfa.I wklep sobie te posiłki do kalkulatora i przelicz wszystko bedziesz wiedział na czym stoisz.Linki wszedzie znajdziesz. tak na oko powiniesnes zjesc od 3500 kcal do 4000 kcal Mam nadzieje ze cos pmogłem sam byłem w podobnej sytuaccji. Duzo czytaj na ten [...]

[...] XXL jest droższy o niecałe 50gr(mowie o porcji: 4,8kg dla Mass XXL i 4kg dla Magnum 8000) -skład również porównywalny z plusem dla Magnum 8000 (b/t/w) prosze wytłumacz mi na czym wg Ciebie polega ten + na Magnuma bo wg mnie jest zupelnie odwrotnie Jak do Mass XXL oraz Magnum 8000 ma się Mutant MASS? ten również ma podobna cenę na porcje do [...]

[...] ma chyba do maja 88-O), olej kokosowy, awaryjnie tuna oraz upiekłam sobie kilo indora %-). Zresztą może w Wiedniu są jakieś sklepy ;-). No i moja pracodawczyni niebacznie zapytała się czym mi wypełnić lodówkę, to sobie zażyczyłam duuuużo jajec, mleko, owoce i warzywa. Z głodu nie umrę ;-). Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-03-01 20:11:58

[...] cokolwiek w tym stylu - zwlaszcza ze z moja technika w wielu bojach to bylaby czysta hipokryzja. Ty Marian pewnie w moim wieku bedziesz pchal nad glowe 200kg, wiec nie ma o czym dyskutowac. Idzie mi tylko o nazewnictwo bo czytaja nas poczatkujacy i metlik maja pozniej w glowie. Musze sprobowac na siedzaco, bo robie ale na takiej maszynie gdzie [...]

Witam , mam pytanko kiedy będą dostępne torby trenningowe ? z miesiąc temu "zamówiłem" torbę w vitamin shop w Gdyni po czym po 4 wizytach w sklepie okazało się że jednak nie dojdzie bo nie ma ich na stanie .. Słyszałem że podobno ma wyjść jakiś nowszy model . Mógłby ktoś coś więcej powiedzieć bo nie wiem czy czekać , trochę dokucza bieganie z [...]

Siłownia jak dla mnie mistrzostwo świata. Co do warunków... Sam ćwiczyłem w domowej siłowni nie raz w skwarze czy temperaturach ekstremalnie niskich(-30) i powiem tylko tyle. Ważne że jest na czym ćwiczyć, nie wieje i jest sucho resztę da się wytrzymać. Pozdrawiam autora i życzę owocnych treningów.

[...] betka, więc nie umiem Ci odpowiedzieć na to pytanie. Jest to według mnie, oraz według mojego trenera, najlepsza B-A, pod względem cena/jakość. Czym się różni od innych? Niczym... po prostu gdzie indziej płacisz za logo i markę. Przez pierwsze 3 tygodnie fajnie mnie smyrało po niej, że aż się chciało pompować, ale teraz już się prawdopodobnie [...]

Dzisiejszy dzień cały na sportowo. W moim Boxie, dla klubowiczów odbyły się zawody. Każdy chętny mógł się sprawdzić w dwóch WODach, po czym najlepsi przechodzili do finału. Mega emocje, adrenalina i wyzwanie. Ja usytuowałem się w środku stawki%-) Tłumaczy mnie tylko wiek, bo tylko jeden uczestnik był starszy ode mnie:P(nic mnie nie tłumaczy:). [...]

Witam. Ja miałem 23 jak zaczynałem i w ciągu 5 miesięcy mam już 44 więc jak najbardziej możliwe. Napisz tylko na czym śmigasz to będzie łatwiej pomóc :)

[...] sie badaniom na wszystko, po ~30 latach nie jedzenia warzyw prawie w ogóle i malej ilosci owocow. Wyszlo ze jest zdrowy jak ryba, zażywał witaminy w formie suplementów. Nie to żebym miał coś przeciwko warzywom, ale po prostu nie ma nigdzie konkretnie napisanego nic na ten temat. Co do diety, czym mogę podbić to białko i kalorie, jakieś pomysły?

trenujesz 2 lata wiec juz cos powinienes wiedziec na czym to wszystko polega i co jest najwazniejsze, oczywiscie masz ochote to sprawdz jak dziala, imo strata czasu i w ogole, poczytaj co jest tak naprawdę wazne ;-) http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

[...] dwa tyg typowego mostu czyli : testo 250 e5d, hcg 1000j e2d, clen 2 off/on przez dwa tyg, może być coś takiego ? Po dwóch tyg wchodze na 1-6 oxa 60 mg 1-9 prop 150 mg e2d po czym zaczynam odblok. Jaki byście mi polecili odblok po tym wszystkim ? W trakcie propa chce dobić gdzies w środku hcg. Zastanawiam się czy na odblok nie zastosować clom, hcg [...]

Właśnie sobie posmarowałem i zaraz lecę do wanny :D Po ilu dniach bd mógł już zacząć rozciągać powoli? Czym posmarowałeś? Zrób zimny okład, a nie rozgrzewaj. Teraz musisz zamknąć coś w tych włóknach z tego co pamiętam, a to się robi 'zamrażając' je. Mi pomagało rozgrzewanie na następny dzień i leciutkie rozciąganie.

mam nietypowy problem, jest mi zimno w zimniejsze dni, sek w tym ze jest mi duzo zimniej niz moim rowiesnikom, ostatnio gdy byly dni ocieplenia na przerwie wyszlismy ze szkoly, koledzy w samych bluzach/podkoszulkach a ja musialem zalozyc kurtke. Bywa czasami ze w lato, gdy na polu jest 35 stopni, a w domu np 25 mi jest zimno i zakladam bluze. [...]

[...] życia? Czego chciałbyś się pozbyć, uniknąć lub zmienić? 6. Na co najwięcej poświęcasz czasu podczas zdrowego odżywiania się? 7. Czym dla Ciebie jest zdrowy tryb życia i czym się charakteryzuje? Czy dieta to dla Ciebie to samo co zdrowy tryb życia? 8. Jakie są Twoje motywacje? Jaki masz cel? Dlaczego jest on dla Ciebie ważny? 9. Co sądzisz o [...]

[...] życia? Czego chciałbyś się pozbyć, uniknąć lub zmienić? 6. Na co najwięcej poświęcasz czasu podczas zdrowego odżywiania się? 7. Czym dla Ciebie jest zdrowy tryb życia i czym się charakteryzuje? Czy dieta to dla Ciebie to samo co zdrowy tryb życia? 8. Jakie są Twoje motywacje? Jaki masz cel? Dlaczego jest on dla Ciebie ważny? 9. Co sądzisz o [...]

[...] jakiś porządny posiłek tym bardziej ze po szkole od razu idę na siłownie i przed siłownią chciałbym zjeść coś szybkiego ale wartościowego dlatego pomyślałem o makaronie bo to w miarę szybki posiłek do przygotowania tylko nie wiem z czym najlepiej go zrobić itp może ktoś ma jakiś ciekawy przepis? Albo np zna jakiś dobry kupny sos do makaronu :P

[...] zawsze wszystko z tym co pomierzyli organizatorzy (dla porownania przy darmowej wersji enomondo roznica w pomiarze dystansu wynosila 500 m! na atestowanej trasie przy czym pomiar byl zanizony - aplikacja pokazala dystans 9,5 km na mecie 10 km biegu). Jedyna wada GARMINA jaka ja widze jest dosc dlugi czas wyszukiwania satelitow - czasem [...]